[...] tak badanie tarczycy ponieważ dużo się pocę być może to nadpotliwość czy coś serce mam podwyższone ciśnienie w okolicach 138 - 92 badanie krwi itd. oraz ból w mostku Powiedzcie mi jak mam się za to zabrać gdzie iść ile to będzie kosztować itd. Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-11 15:19:47 Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-03-11 16:38:26
[...] facetem,robię to sam dla siebie. Moja aktualna dieta,mam nadzieję że dobrze ułożona. Mam pytanie odnośnie węgli,z czego mogę dorzucić aby nie podnosić za bardzo kcl ?Lub jak to wyregulować Białko wliczam tylko z mięsa i z Treca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e9e442b611b497cbfbc0e9a1fa895d2.png Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-03-05 [...]
[...] do ketozy i jest ogólnie super Tłuszcz w dół samopoczucie i energia super i mam pytanie ponieważ to moja pierwsza przygoda z ketozą więc nie orientuje się co się stanie jak np w grudniu odpuszczę sobie ketozę na święta 3 dni pierogi itp + alkohol :) będzie to wtedy ok 70 dni na keto . Jakie mogą być negatywne efekty takiego postępowania ? [...]
Witam Zawsze mówi się że liczy się jedzenie przed obróbką termiczną ale czy jest to do końca prawda? Gdy smaży lub grilluje się tłuste mięsko wieprzowe czy tam wołowe to bardzo mocno wypływa z takiego mięska tłuszcz i wtedy macro może być bardzo przekłamane prawda? Jak to wkoncu jest może ktoś mi to tutaj fajnie to wyjaśni i będę oświecony w tej [...]
Yo, mam 17 lat, trenuje od stycznia/lutego - boks. Wczoraj były spary na treningu i po treningu czułem oraz aktualnie czuję taki jakby ból/dyskomfort zaraz nad lewym okiem. Co to może być %-)? Wcześniej jak sparowałem to nic takiego nie miałem. Dodam, że badań lekarskich specjalistycznych nie robiłem @@-) bo na zawody i tak nie jeżdżę, a sparować [...]
Witam chcialbym przedstawic diete ktora chce niedlugo prawdopodobnie jak skoncze szkole stosowac co o takowej myslicie? Ta dieta to tak jakby LC a przynajmniej taka miala byc :) dodam ze do niektorych posiłków dodaje warzywa ogorki ,marchew,kapusta ,pomidory.Do tego woda okolo 2 L dziennie . [...]
Tak jak w temacie od niedawana wcinam twaróg chudy z biedronki o nazwie " Zielona Łaka". Ciekawi mnie tylko jedna rzecz ilość białka w tym twarogu ?? Na opakowaniu twarogu nie pisze może posiada ktoś takie info ?? Jezeli producent nie podaje na nim wartosci odzywczych to serio moze byc jakis podejrzany Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-09-29 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w piątek idę pierwszy raz na siłownie. jeszcze nigdy nie byłem nie wiem co i jak. mógłbyś ktoś mi powiedzieć od czego zacząć? mam zamiar chodzić 3razy w tygodniu co 2 dzień. mam 17lat 168cm i warze ok 47kg. gdzieś słyszałem, że dieta jest najważniejsza w treningu, mógłby ktoś mi przypisać jakąś(bez żadnych tabletek). ważę naprawdę bardzo mało i [...]
siemanko wszystkim, potrzebuje do wieczora napisac zdrowy jadlospis na zajecia (kierunek INSTRUKTOR FITNESS) ale zabardzo nie wiem co ma byc w nim zawarte i jak ma wygladac... potrzebne sa kalorie i inne ******ly... pomozcie mi bo potrzebne mi to na jutrzejsze zaliczenie!!! dzieki za wszelka pomoc!!!
[...] wydatkami szczgolnie zwiazanymi z bialkiem,akurat jestem splukany i nie mam skad wytrzasnac zdrowych tluszczy ale mam na ogrodzie niedojrzale jeszcze orzechy,kazdy chyba wie jak wygladaja orzechy wloskie o tej porze roku,sa gorzkawe i mniej barwne,no a ze zaczelem juz cykl to moje pytanie brzmi-czy z trakich orzechow moge pozyskiwac o3?;p
[...] byc przez 4?? Aha jeszcze jedno czy przy cyklu (z Apivitem, Biostymina, Polenem, Propolisemm ,Żen SZen i Dibeconizde Magnum) Moge brac jeszcze odzywke ww-bialkowa i czy jak ona zawiera Żen-szeń to moge sobie go wyrzucic z cyklu?? Podaje link do tej odrzywki ww-bialkowej: http://naturell.a0.pl/produkty.php?pozycja=1&typ_poz=bulk . Prosze o [...]
[...] się tym żeby nasze miesnie mialy budulec przed i po treningu. Wiem ile przed i po treningu na silowni jesć. Wiem rownież czego. Interesuje mnie jednak taka sprawa jak pilka nozna. Ile przed i po treningu/meczu powinno się jeść? Jakie proporcje BTW i czy powinien byc to pelnowartosciowy posilek ? Prosze kogos kompetentnego o odpowiedz, [...]
Witam. Być może to kretyńskie pytanie: Czy produkty spożywcze powinienem urozmaicać czy wystarczy tylko wcinać zestaw jak w temacie. Oczywiście do tego jest jeszcze śniadanie z muuesli i obiad - normalbny. Czy kisz. kapusta nadaje się czy lepiej coś innego? pzdr greo
[...] jednej strony np odradza sie na diecie fruktoze bo strasznie tuczy ale ig ma przeciez tylko 20, to sama z laktozą, odradza sie ja a ma troche ponad 40, wiec mam pytanie czy jak bede teraz na diecie ukierunkowanej na czysta mase miesniowa i moze na spalenie przy okazji troszeczke fatu to czy 200g wegli dziennie w postaci 200g owsianki i litra [...]
witam. celem bedzie rzezba/definicja + jak sie uda poprawienie obwodow 3-4* tydz aero (bierznia/rower) z supli bedzie: body octane (mial byc glycer grow ale odradzali:p ) porcja rano i przed trningiem bcaa-okolo treningowo no i splacz.. mam tu dylemat san-tight czy Jetfuel? (z Jetfuel nie mialem jeszcze doczynienie-i zastanawia mnie czy opcja z [...]
Witam, jako, że przytmierzam sie do małego "cyklu" chcialbym poznac Wasze opinie nt. kulku supli w które chce sie zaopatrzyc... mysle nad czyms takim: aminokwasy: Dymatize Super Amino 4800 (500kaps) booster przedtreningowy: Dorian Yates Ultimate NOX PUMP stack kreatynowy: Storm lub ... ?? ZMA: tez nie wiem jeszcze witaminy: Animal Pak lub ... ?? [...]
PROSTE PYTANIE,MOJ 3 POSILEK SKLADA SIE Z PROFI WHEY MASS OK 13,CZY MOGE DO NIEGO DODAWAC 4-5g GLUTAMINY?CZY RACZEJ NIE?GLYTAMINE BIORE RANO NA CZCZO 5g I ZARAZ PO TRENINGU 5g,POL GODZ. PO 70g PROFII.JEST SENS BRANIA GLUTAMINY NA NOC?GLUTAMINE MOZNA BRAC PRZEZ CALY CZAS,NIE MUSI BYC PRZERWA JAK PRZY KREATYNIE. "Nie głupcem jest ten,kto głupio [...]
Od kilku dni mam problem jak chodze do szkoły może z 300-500m boli mnie prawa łydka a jak ją dotykam to mięśnie są bardzo twarde co to może być? mam 16lat.
